Ansiedade, medo de falar em público, dificuldade nas interações sociais, desmotivação, insegurança...
Você sente que a ansiedade, insegurança, medo e desmotivação estão tomando conta da sua vida? Quer se sentir mais tranquilo e confiante no seu dia a dia? Meu nome é Mariangela Freitas, sou psicóloga clínica (CRP 08/19712) com ampla experiência no acompanhamento psicológico dessas condições, como ansiedade social, transtorno do pânico, depressão e transtorno de ansiedade generalizada. Estou aqui para ajudar você a encontrar o equilíbrio emocional que tanto almeja e merece. Clique no botão abaixo e entre em contato agora mesmo!
Descubra uma Vida Mais Significativa com a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)
Você já se sentiu preso(a) em pensamentos e comportamentos que parecem limitar sua vida? A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem comprovada que ajuda a identificar e mudar padrões de pensamento negativos que podem estar impedindo você de viver de forma plena.
Como a TCC Funciona?
A TCC é como um guia para a mente. Juntos, exploramos como seus pensamentos influenciam suas emoções e comportamentos. Com essa compreensão, você aprende ferramentas práticas para lidar com desafios e promover uma mudança real e duradoura.
Insegurança & Ansiedade
Com a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) te ajudarei a entender e transformar pensamentos e comportamentos que alimentam a ansiedade e a insegurança. Juntos, vamos descobrir novas formas de pensar e agir, promovendo mais confiança e o desenvolvimento de habilidades para enfrentar os desafios do dia a dia.
Autocrítica Excessiva
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) ajuda a identificar e transformar os padrões de pensamento que alimentam a autocrítica excessiva. Juntos, vamos desafiar essas crenças rígidas e substituí-las por pensamentos mais equilibrados e realistas. Com a TCC, você aprende a ser mais gentil consigo mesmo, reduzindo a pressão interna e promovendo um senso maior de valor próprio e bem-estar.
Isolamento Social & Depressão
O isolamento social pode ser uma experiência solitária e dolorosa, muitas vezes alimentada pelo medo do julgamento ou pela sensação de não pertencer. Na Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), você pode explorar os sentimentos por trás desse isolamento, compreender suas causas e aprender maneiras de se reconectar com os outros de forma segura e gradual. Juntos, vamos trabalhar para que você se sinta mais à vontade em se abrir e criar laços significativos, permitindo que sua vida seja enriquecida por conexões genuínas.
Baixa Auto Estima
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) ajuda a enfrentar a baixa autoestima ao trabalhar para mudar pensamentos negativos sobre si mesmo. Juntos, vamos identificar e desafiar essas crenças, substituindo-as por uma visão mais saudável e positiva. Com a TCC, você desenvolve uma autoimagem mais saudável e confiante, aprendendo a reconhecer e valorizar suas qualidades e conquistas.
Diferenciais
+10 anos de experiência com psicologia clínica
ㅤ
Supervisora clínica desde 2019
ㅤ
ㅤ
Foco em atuar com prática baseada em evidências
ㅤ
Grande experiência no tratamento de ansiedade, depressão e perfeccionismo
Mariangela Freitas
- sobre mim -
Como é difícil escrever sobre nós mesmos, não é? Não se engane: estou há uns bons minutos olhando para a caixa de texto pensando em como me apresentar. Acho que posso começar por aí: assim como você, sou um ser humano e também lido com dificuldades, sonhos, medos e inseguranças. E é por isso mesmo que eu genuinamente amo o que faço. Ser psicóloga me ajuda diariamente a transformas vidas e a promover mais significado e propósito à quem cruza o meu caminho profissional, pois sei pessoalmente do quão importante pode ser encontrar ajuda especializada, baseada em evidências e humanizada para lidar com nossos problemas.
Entre graduação, mestrado, especialização, cursos relacionados à prática clínica e docência, lá se vão mais de quinze anos dedicados à psicologia (eu amo estudar!) e a compreensão do comportamento humano, e não poderia estar mais realizada com a minha profissão. Ficarei muito feliz em te acompanhar rumo a uma vida significativa e valiosa!
Abaixo, você pode conhecer um pouquinho mais sobre o meu currículo profissional:
• Graduação em Psicologia pelo Unibrasil (2013)
• Mestrado em Educação - Cognição, aprendizagem e desenvolvimento humano pela UFPR (2016)
• Especialização em Terapia Comportamental pelo Unibrasil (2022)
• Formação em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) - Com Mônica Valentim (2019)
• Workshop em Terapia Analítico Funcional (FAP) - Com Alessandra Villas-Boas (2021)
• Atualização profissional em Prática Baseada em Evidências e Terapias Contextuais pela plataforma Ello Plus, do Núcleo de Psicologia - Ello.
• Formação em Teoria das Molduras Relacionais na Prática Clínica (Ceconte, 2023)
• Dentre outras formações atualizações constantes, afinal, uma vez psicóloga, sempre estudante!
Depoimentos
"Agradeço à minha psicóloga Mariangela pelo acolhimento nos momentos de fragilidade e ansiedade, por me guiar no caminho do autoconhecimento e por sempre me incentivar a acreditar mais em mim mesma."
F.M. - Paciente
Curitiba/PR
"Vésperas de um ano de processo terapêutico, venho agradecer a você por me ajudar a cuidar de mim, a cuidar dos meus sentimentos. Tão intenso e tão imenso esse exercício de ter com quem compartilhar medos, ansiedades. E mesmo online você sempre se mostrou atenta a mim e ao meu processo terapêutico"
L.S. - Paciente
Curitiba/PR
Amo nossas supervisões e você tem sido muito importante na minha transição! Seu acolhimento foi muito importante para mim e num momento delicado de transição de carreira. Obrigada por tudo sempre!
M.S.A. - Supervisionanda
Curitiba/PR
Dúvidas frequentes
Tire as suas dúvidas a seguir, ou entre em contato conosco para saber mais.
- Dificuldades relacionadas à ansiedade (fobia social, ansiedade generalizada, crises de pânico, obsessões e compulsões, stress pós-traumático, etc);
- Problemas relacionados ao humor e desregulação emocional (depressão, transtorno bipolar, luto, baixa autoestima, ideias suicidas, etc);
- Problemas de relacionamento (timidez, agressividade, falta de assertividade, problemas de comunicação, etc);
- Questões relacionadas com problemas de saúde (acompanhamento em todas as fases da doença, redução do stress resultante do impacto da doença, suporte e gestão das emoções, aprendizagem de estratégias eficazes de resolução de problemas, alteração de estilos de vida, técnicas de redução de stress/ansiedade e depressão);
A terapia cognitivo-comportamental é uma terapia baseada em evidências, que tem como objetivo compreender como nossos pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam de forma a promover dificuldade psicológicas para, assim, intervir diretamente sob os aspectos mais afetados por essas dificuldades. As intervenções podem ocorrer no nível cognitivo (pensamentos, crenças), no nível emocional (emoções difíceis, regulação emocional) ou no nível comportamental (procrastinação, evitação, por exemplo), bem como as intervenções podem acontecer nos três níveis (esse é o cenário mais comum).
A psicologia não serve apenas ao tratamento de transtornos psicológicos, mas também para explorar e aprender mais sobre nós mesmos, o que podemos chamar de autoconhecimento. Alguns dos aspectos que podem ser manejados em psicoterapia são:
- Desenvolvimento de habilidades interpessoais;
- Aprimoramento de habilidades de comunicação e assertividade;
- Questões relacionadas aos seus valores pessoais individuais;
- Questionamentos a cerca de propósito de vida, desejos e objetivos;
- Qualquer outra questão humana que você queira entender melhor e explorar sobre você mesmo!
Praticidade por evitar deslocamento e trânsito, otimizando assim o tempo dispendido pelo paciente para realizar seu atendimento. Você pode realizar a terapia em um espaço que seja confortável e seguro para você, sem precisar sair de casa. Todas as orientações sobre sigilo e demais questões relacionadas ao processo terapêutico são repassadas à você antes da primeira sessão. Entre em contato e entenda melhor como funciona uma primeira sessão de terapia.
Me acompanhe também nas redes sociais
contato@mariangelafreitas.com.br
Desenvolvido por 
💬 Rei Zebrus – Comunicação © 2024 | Todos os direitos reservados.